herbata melisa i mieta

[...] crunch-nogi na laweczce 4b. odwrotne brzuszki 3x20 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi-zrobilam na pilce 3x 20 10g glutamina po orbi 30min i rozciaganie czarna herbata 2l, kawa 1x, pokrzywa,melisa, mieta, zielona, liscie malin-mieszanka-1l, woda 1l +magnez, kozieradka, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4844be7e8f844456b108d5938de19dde.JPG [...]

dzieki Manzanares:-) dzisiaj DNT, rano byly marszo-biegi-w sumie przeszlo godzina ale biegania pewnie z 10 min,zimnooooooo... ale fajnie:-D herbata czarna 2l, mix-mieta, melisa, zielona, mniszek, pokrzywa,koper-1l liscie malin 1x +kozieradka, magnez, skrzyp wieczorem sie porozciagam-troche zakwasy rozruszam i barki z guma (poki co prawy nie [...]

[...] na mnie nie wplywa a potem tez nie lepiej, ciemno, zimno brrrrrrrrrr zakwasy wszedzie, chodze jak paralityk-oj jutro bedzie bol przy wstawaniu%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ +herbata czarna 2l,mix-mieta, melisa,zielona,mniszek,pokrzywa,koper 1l liscie malin 1x +kozieradka, ca+mg z b6, skrzyp Obli ,czy ja moge np. od poniedzialku znowu zrobic [...]

[...] mi na brzuch @-| miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow B/T/W : 120/100/250 + warzywa: fasolka szparagowa, marchewki, mix sałat, papryka czerwona, cukinia, ogórki kiszone + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, czerwona herbata, mięta z cytryną, melisa, woda (suszenia ciąg dalszy)

[...] b/t/w : 120/100/250 + warzywa: zielona fasolka szparagowa, mix sałat, papryka czerwona, cukinia, pieczarki, cebula + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, czerwona herbata, mięta z cytryną, melisa Czuję się jakaś dziwnie nabrzmiała i duża @-| Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-01-31 20:56:17

[...] treningu dojść na czas na zajęcia :)) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow B/T/W : 120/100/250 + warzywa: brokuł, kalarepa, pomidory + do picia: kawa z cynamonem, czarna herbata z cytryną, mięta z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, melisa Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-02-05 18:10:28

[...] dużo solę ;) ) no ale daję zioła albo siekam sobie pietruszkę do jajek i jest ok. Wczoraj też zdecydowanie lepiej z piciem. Weszło 4,5l wody + 3l ciepłego (mięta, melisa, szałwia, zielona herbata) + 1 kawa Przy okazji, taką domową kapuchę kiszoną można, prawda? Wrzucam łyżkę soli na kg... Zmieniony przez - kosheen w dniu 2013-02-11 11:36:56

[...] b/t/w : 120/100/250 warzywa: papryka czerwona, ogórki konserwowe, pomidor, marchewka, cukinia do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, owocowa herbata, mięta, melisa Ból brzucha + ociężałość + puchnięcie + notoryczny głod -> czyżbym miała dostać w końcu to, co mnie opuściło na prawie pół roku? %-) [...]

[...] I 200g wątrobki, 30g orzechow II 200g wątrobki III 200g serduszek kurzych IV 200g serduszek kurzych NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mięta, zielona herbata Po treningumelisa z cynamonem Na sen melisa Coś mi trefna wątróbka się trafiła albo źle zrobiona bo w 2gim posiłku przestalo smakować i przez poł dnia zbierało na [...]

[...] b/t/w : 120/100/250 + warzywa: marchewka, pomidory, cebula, cebula czerwona, ogórki kiszone + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem x2 , herbata zielona, mięta z cytryną, melisa W tym tygodniu minie mi półmetek cyklu, więc zrobię pomiary :-) Jak się publicznie zdeklaruję, to łatwiej mi będzie się zmotywować do [...]

[...] I 200g mixu kurczaka, 30g orzechow II 400g serduszek kurzych TRENING III 250g zapiekanki wieprzowej, 25g masła NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mięta/ zielona herbata Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Testuje właśnie przepis z Kuchni SFD, troszke go zmodyfikowalem i zobaczymy jak [...]

[...] I 200g pieczeni, 30g orzechow II 200g pieczeni III 200g schabu IV 200g ryby NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mięta, zielona herbata Po treningumelisa z cynamonem Na sen melisa Dwa ostatnie posiłki kombinowane z tego co kumpel miał w lodowce i z tego co w sklepie kupiliśmy po drodze :-)) Pieczeń z [...]

[...] bo tata zażyczył sobie część porcji z chilli con carne i nie policzyłam tego mięsa z udka ;-) + warzywa: seler, pietruszka, marchewka, pomidor, sałata lodowa, cukinia, czerwona papryka, cebula + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, czerwona herbata, mięta z cytryną, melisa Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-02-17 10:24:29

[...] I 200g pieczeni, 30g orzechow II 240g schabu, 30g masła III 120g schabu, 5 jaj, 30g masła NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mięta, zielona herbata Na sen melisa Więcej szamy nie wcisnę, ostatni posiłek był już wymuszony strasznie... zamułka totalna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/590f870b9b25460a943c2223f8af3adf.jpg [...]

[...] 2396kcal, 122g (20%) białko, 92g (35%) tłuszcze, 269g (45%) węglowodany + warzywa: szpinak, marchewka, ogórki kiszone + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, melisa ____________________________________________ 19.02 trening 1. Przysiad ze sztangą na barkach 4x 6-8 35kg x 8 / 40kg x 8 / 45kg x 8 / 50kg x 5 35kg / 40kg / [...]

[...] tłuszcze, 149g (32%) węglowodany + warzywa: kalarepa, pomidor, marchewka, szpinak, mix sałat, cukinia, papryka czerwona + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, melisa, mięta z cytryną, czarna herbata z cytryną Zakręcony dzień, więcej podjadania niż prawdziwego jedzenia. Jestem jakaś rozkojarzona, trudno mi się skupić na [...]

[...] II 200g wątróbki wieprzowej III 100g wątróbki wieprzowej TRENING IV 200g wątróbki wieprzowej V 250g sera białego, 25g masła NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mięta/ zielona herbata Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Dorwałem się przepisu na kotleciki z orzechami i w piatek bede modził :-)

[...] @-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow 2395kcal, 121g (20%) białko, 80g (30%) tłuszcze, 298g (50%) węglowodany + warzywa: zielona fasolka szparagowa, marchewka, pomidory, papryka czerwona + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, melisa, ziółka na trawienie x2, mięta z cytryną

[...] o pobudzenie, lepsze niż kawa choć do smaku trzeba się przyzwyczaić, ma dużo pozytywnych składników przyspiesza przemianę materi, nie muli jak kawa po jakimś czasie czarna herbata -ostatnio staram się ograniczać, farbuje zęby na żółto przy nadmiernym piciu, ale czasem z miodem i cytryną wchodzi jak w masło mięta -często gęsto piję na noc lub [...]

[...] szpinak, pomidorki koktajlowe, papryka, ogórki w occie, ogórki kiszone, marchewka + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, mięta, melisa, ziółka na trawienie x2, zielona herbata x2 Olaboga, jakie ja dzisiaj katusze przechodziłam #-P Ból brzucha przez pół dnia, nie do zniesienia i właściwie to nawet nie wiem, co mogło być tego przyczyną. Na [...]